Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/195926151
Tegnap nagyon jól esett a reggeli futás, ezért mára azt terveztem, hogy korán indulok, megnézem a kolléganőmet, aztán mielőtt beérnek a többiek, megyek tovább.
Az indulás nehezen indult. Ahhoz képest egész jól vittek a lábaim. 6 perces tempóban szerettem volna futni, szóval ennek megfelelően haladtam. Kolléganőm meglepődött, és örült, hogy bementem kicsit beszélni.
Kaptam egy-két infót és tanultam tőle. Aztán megérkezett az első lelkes dolgozó, így gyorsan ittam és indultam is. Igaz összefutottam még két kolléganőmmel, de utána már tényleg futottam a kecskékhez. Onnan át Óbudára! Fel a Büdös árokig. Majd hazafutás. Út közben megadta magát az órám. 10%--nál járt, amikor úgy érezte, számára kifogyott a kraft. Hála még meg tudtam nézni hány órakor történt. Utána sajnos belőlem is kezdett kifogyni a kraft, nagyon nehezemre esett a vége. A Fő térre kellene egy kútat fúrni, elhelyezni. :)
Köszönöm, hogy egészséges ember vagyok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:58 | 24.14 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egs! Mit tesz a szerelem! Amúgy van csap a Fő téren, mi a múltkor ittunk is belőle.
Gratulálok Zozo, szép hajnali futás volt, egészségedre!:)
Le a kalappal, nagyszerű futás! Egészség! :)
Szép edzés, ilyet akarok én is :-)
Macula 4474 napja
Szép volt Zozó! Azt a csapot mutassátok meg! :-)