solyomla 13.81 km Futás 2012-06-28-n 17:30-kor

solyomla futás

2012.06.28 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:40

Távolság

13.81 km

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Résztávozás Ottó, és Zoli társaságában. Ma nehéznek éreztem az edzést, 5x1000m volt a feladat 4:05 és 3:50 közötti fokozatos gyorsulással. A mennyiség igen, a gyorsulás nem sikerült. Egy kicsit kudarcélményem ban, mert az elmúlt hetekben sikerültek a technikai edzések. De kudarcokból építkezik az ember, remélem lesz még jobb.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:40	13.81	04:37	13.01	0	0	174	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.