Edzésleírás

40percet kellett vonla, de így jött ki a kör. Majdnem futottam egy teljes szigetkört, de aztán tartottam magam az eredeti tervhez, főleg azért, mert holnap is szeretnék futni egy komolyat és nem szeretném kinyírni magam! Ezért nem is nyomtam a mai futást, pedig a múlt héthez hasonlóan lett volna kedvem hozzá megint!

 

!Tök jól ment! Elkapott a flow megint! Ebben a zene is sokat segített! Élveztem nagyon! Végre sikerült lassan elindulnom, az első 2 km 6perces tempóban ment. A szigetre befutásnál aztán hoztam egy 4:50-es 500métert (a lejtőn majdnem teljesen "kiengedtem" a lábam), majd beálltam egy nyugis 5:30-5:35 körüli tempóban és viszonylag egyenletesen abban futottam végig.

 

 

Jól ment, jó volt! Nem álltam meg inni, mert nagy volt a sor! A végére azért kicsit megszomjaztam, de ez még az a táv volt, hogy ki lehetett bírni. A gyomrom is kb. eddig bírta, tovább nem nagyon ment volna mosdó nélkül!

2 hozzászólás

Mike255 4379 napja

Respect!

SchZol 4379 napja

Grat, hogy elmentél még! Egészségedre!