Edzésleírás
gyors átöltözés aztán ki a gátra ahol nulla árnyék.
combok nem kívánják a szaladást de nincs kegyelem egy 140 kilire illik rá futkosni egy hangyányit egy hónappal a nagy nap előtt::)
aztán sikerült fokozót futni és egész jól is esett.gerb-mhíd 19.40 131bpm 5.22/km
mhíd-vizir 32.23 141bpm 5.15/km
vizir-gerb 15.16 148bpm 5.01/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:20 | 12.9 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 152 | 139 |