Edzésleírás
Gepárdokkal hűsítő futás szmoggal teljes szakaszokon keresztül: BEAC-Margit sziget, ott egy kör 3 gyors/2 oszlop normál váltogatással, majd vissza a BEAC-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:27 | 5.7 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:05 | 5 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:03 | 5.7 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |