jocccc 16.8 km Futás 2012-06-21-n 19:00-kor

jocccc futás

2012.06.21 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:35

Távolság

16.8 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

gepárdos edzés. ki a szigetre bem. (5.9 km-28:28-áp:139), kint a szigeten 1 kör belül közepes tempó (5km-22:12-áp:154), majd vissza BEAC levez. (5.9km-30:54-áp:143).

egy hétre nekem most sok lenne a két erős edzés, ezért a szigeten a fartleket, és hazafelé a lendületest hanyagoltam. iszonyat meleg volt, a szigetkör második felétől már nem esett jól, hazafelé elég szenvedős volt. de legalább végre felavattam a karácsonyra vett cipőmet :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:35	16.8	04:51	12.36	0	0	163	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 zöld

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.