Edzésleírás
Sajnos két hete meghúztam a jobb lábam, ami sajnos egy jó kis csonthártyagyulladásig fajult, így már napok óta tudtam, hogy ez nem lesz egy egyszerű menet.
A két fájdalomcsillapító ellenére sem tudtam 600m -nél többet futni rendes tempóban. Gyakorlatilag szenvedős volt a rendes futómozgás.
A második körben, az eü szünetben el kellett gondolkodnom azon, hogy feladom, vagy sántikálva végig kocogom a távot.
Így a fejembe húztam a sapkát és lesütött szemmel végig szenvedtem a 8 kört.
Elég rosszul nézhettem ki, mert többször is megkérdezték mögöttem futók, hogy minden rendben van-e?!
Sikerült végigfutni és törés nélkül beérni, bár ahogy hallottam voltak akik nem jártak ilyen szerencsésen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 21 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Na most én mondom, amit Te tavaly: pihenő! Szeretném, ha Atádon is nagyon sok percet rámvernél úszáson :-)
Ezek szerint jól gondoltam, hogy valami gond van. Amikor szembetalálkoztunk a depónál azt hittem 2-3 kör és hátbavágsz, ehhez képest folyamatosan nőtt a különbség. Gratulálok hogy így is végigmentél, de az érem szerintem kárpótolt a célban.
Gyógyulj meg mielőbb! Egészségesen az ironman-en már biztos sokkal könnyebb lesz, hiszen fejben már most is nagyon erős vagy és ahogy láttam nem csak fejben... Gratulálok jól mentél!
Jobbuljál.
Köszi.
Remélem, bár rendesen bedagadt a sípcsontom.
Azóta folyamatosan jegelem, futás nincs egy darabig.
Remélem,hogy nem lesz még komolyabb a sérülésed,így,hogy ráterheltél,mielőbbi teljes gyógyulást kívánok!
Daniloo 4393 napja
Rajta leszek, Testvér!!!