Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/190399854
Hétfő hosszú futás, bár elvileg csak két kört terveztem, de a másodikban már elkezdtem keresni Sünit. Ő azonban sehol sem volt. Találkoztam ellenben Szirmai Zolival. Krisz és Laca a belső körön sprinteltek. Meg Márkyval, akivel később együtt haza is futottunk kicsit dumcsiztunk, FB-zet :)
Kicsit melegem volt, de ennél már nagyon lejebb nem tudok vetközni. 1 pár cípő, egy pár zokni, és egy futógatya. + óra. Sokan megnéztek. :) úgy látszik még sokan nem látták a két bimbómat. :)))))
Amúgy egész jól ment. Próbáltam 6 perces ezrekkel futni, úgy számoltam ehhez fog tartozni a megfelelő pulzus, ebben a melegben.Köszönöm szépen a mai futást!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:17 | 21.05 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
:))))))) ha lányok néztek, akkor nincs baj, ha pasik, akkor tényleg a naciddal nem stimmelt valami :)) ha jeleztél volna, hogy jössz, akkor maradtam volna 7-ig, de senki nem írt, így letudtam korábban és hazahúztam :)
gratulálok a futásodhoz, nagyon szépen tolod.
(erre a bicajos kérdésre adott válaszodra én is kíváncsi lennék ;)))
Van aki bírja a meleget! Reggel úszik, este fut. Délutáni bicaj mikor kapcsolódik be?
Zozó te most már minden nap futsz egy félmarcsit? Egészségedre!
Tényleg hosszú volt? Mert a táv igen, az szép lett! A fene se vinne rá illyen melegben ennyit edzeni! Egs!
:o) Persze hogy lesz!! De nem hiszem el azt a hosszu gatyat!!
Azért néztek rád hülyén mert hosszú gatyában futottál!!!! Mondtam hogy Gyurival menj el futó gatyát venni!:)))
marky 4492 napja
Zozókám köszi hogy hazafutkorásztál velem :) jót dumáltunk.