Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/189773689
Egész éjjel elég nehezen aludtam. Sok minden közrejátszott.
Reggel 6 körül fel is ébredtem, ekkor még aludni szerettem volna. Végül úgy döntöttem, kell egy kis lazulás.
Ezért gyorsan felkaptam egy gatyót, egy ujjatlan, egy titok zoknit, óra+Hr mérő, cípő és kulcs a kézbe és irány kocogni. Mai terv megnézni az ébredő várost. Már indulásnál melegebb volt, mint szerda délután, amikor felmentem. Először az Árpi kilátóhoz mentem. Itt még sosem láttam a várost, mert vagy köd volt, vagy sötét, vagy úgy csúszott a kő, hogy nem bírtam odáig menni. Ezt követően írány a HHH csúcsa.
Terv: 160HR alatt maradni.
Miután felértem, találtam egy asztalt (durva! látni a térképen, ha kinagyítod), amire ledöltem, és figyeltem, azaz koncentráltam mit is hallok. Hallottam tücsköket, madarakat és legyeket, miként Forma1-eznek felettem. A madarakhoz próbáltam fütyürészni, de nem nagyon voltak még társak, na majd hozzászoknak. Imádtam. Egyszerűen annyira élveztem, a nyugit, hogy nem volt kedvem felkelni. A nap sütött rám. Majd félórás pihenőt követően kaptam magam össze.
Bár ahhoz képest, hogy siettem haza, maradhattam volna kint akár még egy órát az asztalon.
A terv nagyrészben sikeredett, igaz a végén már nagyon vissza kellett fognom magam, folyamatosan ment fel a pulzusom. Pedig neki is vetköztem.
Úgy érzem van egy pihenőhelyem, ahol el tudok lazulni. Csináltam ének gyakorlatokat is. áááááKÖSZÖNÖM!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:00 | 15.34 | 06:55 | 8.68 | 0 | 0 | 182 | 144 |
Menő
Igen, ez valóban inkább lélekfeltöltő futás lehetett.... Mindennél többet ér! Egészségedre!
Nagyszerű kora reggeli hosszú futás egy kemény Élményfutártól! Egészségedre! :)
Zozo, jó sok minden kavaroghat mostanában a fejedben (persze ez nem feltétlenül rossz :-)) Klassz helyeken futottál!
Ez valoban csodalatos lehetett!!! Egeszsegedre lelkednek testednek!!
Zozó az erdei pacsirta. Egészségedre!
Hűűű...ez nagyon jól hangzik!:)
Egészségedre!
Ez nagyon úgy hangzik, mint egy Élményfutás!:) Gratulálok, Zozo az új pihenőhelyedhez.:)
azért írtam tervnek, mert csak most tudtam a garminra feltolni...
Zozó! :-)) Versenyeztél a madarakkal? Épp írtam, hogy ma pihizz, de már túl vagy az edzésen, de még tervnek látszik. Egs!!
pátyalso 4414 napja
Egészségedre ehhez a testet-lelket feltöltő futáshoz!