jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
4.2 kmTempó
19:03 p/km (3.15 km/h)Edzésleírás
200 bem., 400 láb var., 400 gyors 5/7es lev., 3000 gyors folyamatos, 200 levez.
Hajós 33as. a tüdő az elején nagyon kellemetlen volt, 7es levegővel kezdtem végig, de nagyon kellemetlen volt, nem fulladásos érzésem volt, egyszerűen szúrt a tüdőm, ezért váltottam 5/7esre. utána a 3000et próbáltam nem túl erősen kezdeni, de utána sem igazán tudtam gyorsulni, szóval egy elég gyér 51:24 lett belőle. 500as részidők: 8:35-35-33-36-32-33. van 3 hetem Szombathelyig, szerintem azért nem reménytelen, de edzés már nem maradhat ki.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 4.2 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo Endurance
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
oorsi 4397 napja
a szerdaira nem tudok menni, m áv szóbeli, de a pénteki elképzelhető, ha nem leszek túl "fáradt"..:))