Leo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:34:08Távolság
7 kmTempó
04:53 p/km (12.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
K&H maraton váltó. Csapatunk összideje 3ó34p38mp lett, ezzel 140.ek lettünk. Jó volt, az eleje ment kicsit gyorsabban, aztán lassultam. De mostanában semmi tempót vagy résztávot nem futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:08 | 7 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 171 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
nyaff 4547 napja
Leo!
Köszi a gratulácoót és is Neked! :)
Szép tempót futottál.
Ha átléped az árnyékodat, és max. maxán tolod, hogy már hányingered van szinte, akkor sem megy feljebb a pulzusod? Bocs, a 4:53 azért egy edzett embernek nem egy egetverő tempó. Probáld meg úgyanezt 4.30 alatt. Max pulzus mérésre a netten találsz jó néhány módszert. Kiváncsi leszek az eredményre :)
Leo 4549 napja
Hogy mérjek max pulzust?
Hát inkább izomban kéne jobban bírnom, mint keringésben.
adam.sipos 4549 napja
180-185-ig szerintem fel kellene tudni vinn - még edzetlenebb állapotban is! Persze edzett vagy - félre ne érts! :)
Vagy talán az lehet, hogy keringéssel bírod!, de izomzatilag nem bírod a terhelést.
Szab 4549 napja
mi a maxod, mérted már?
Leo 4549 napja
Man, azt képzeld el, hogy ez a tetves pulzus nem akar felmenni. Lehet, hogy vmi bajom van?!
Szab 4550 napja
171-es max pulzus? Nem hajtottad szét magad! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4547 napja
Köszi Judit! Most már esküszöm, hogy futok ma egy tempósat, egészen hánysig fogom növelni a pulzust!
Illetve a közeljövőben elemet cseréltetek az órámban is meg a jeladómban is, hátha csak az bolondozik velem.