solyomla futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:59Távolság
21.1 kmTempó
04:27 p/km (13.47 km/h)Edzésleírás
KandHFélmaraton egyéni. Eddigi legjobb időmet sikerült futnom.Szerencsések voltunk az idővel. Nme volt kánikula, bár egy kicsit párás volt a levevegő, és nem esett. Katiék autójával mentünk, így az egész úton tudtam pihenni, és ez sokat jelentett. Három hét kilóméteres kör volt kijelölve. Az első kettő "símán" lement, a harmadion már éreztem, hogy savsodnak az izmaim, de ne fáradtam el, így bírtam a tempót. Összeségében jó verseny volt. Beírtam a 21,1 km, bár az én órám csak 20,99 km-t mért.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
szilviap 4405 napja
Gratulálok, Lajos! Szépet mentél!!!
feketearpi 4405 napja
Gratulalok,gyors voltal,jok az edzotarsaid
ildikó.cs 4405 napja
Nagyon szép futás! Gratulálok!
Vbela 4405 napja
Gondoltam, hogy rövidebb volt a táv, ha már ilyen nagy időt futottál! Na de persze nem azon a 100 méteren múlott.
Ezzel együtt nagyot teljesítettél. Jó inspiráció egy komoly maratoni időhöz a Sparon! Úgy legyen!
solyomla 4405 napja
Köszönöm. És remélem futunk együtt nem soká!
eszko 4405 napja
Ez nagyon szép teljesítmény és irigylésre méltó idő! Le a kalappal, nagy grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
farkass74 4405 napja
Gratula Barátom! Igazán szép teljesítmény, amiért keményen meg is dolgoztál! Még egyszer gratula! A siker azonban ne részegítsen meg túlzottan (élvezd ki persze) de IQ-ból folytasd a munkát, ne szívből! Adj időt a pihenésnek és a regenerálódásnak is! Tudjuk mennyire fontos ez utóbbi is (nem csak a hajtás)!!! :)