running Laca 15.6 km Futás 2012-06-04-n 19:15-kor

running Laca futás

2012.06.04 Hétfő, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:54

Távolság

15.6 km

Tempó

04:17 p/km (13.99 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. A mai naptól új korszak kezdődik. Az egyik legjobb volt maratonista irányítja az edzéseimet, és lát el tanácsokkal!! Nagyon elszánt vagyok!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:13:47	3.2	04:18	13.93
00:19:53	4.6	04:19	13.88
00:19:55	4.6	04:20	13.86
00:13:19	3.2	04:10	14.42

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

toygli 4407 napja

Elszántságod eddig is példaszerű volt, de örülök az új lendületnek.

korpaZASZ 4407 napja

Már most látszik az új edző hatása, 10mp-et javultál a az utolsó 3.2km-re, hogy a technikádon csiszoltatok egy kicsit :)

Pierre 4407 napja

Ki? :) Hajrá!

galagyuri 4408 napja

En meg megusztam az esőt. Holnaptól csak keményen!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.