Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:14:36

Távolság

3 km

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Edzésleírás

Ezúttal csak sima kombófutás, nem iramfutás!

 

Lazán végigkocogtam (érzésre). Azért (főleg a korábbi futásaimhoz képest) volt tempó! Jó érzés, hogy egy ilyen futás laza :)

2km-nél aztán utolért egy sportárs, aki korábban elég sokáig a nyakamon volt, gondoltam vele azért megyek. A cél előtt még őt és még valakit visszaelőztem. Az utolsó 800m kicsit erősebb volt, az utolsó 200m pedig kifejezetten lendültes (azért közel sem max., még ma sem), de inkább próbáltam vigyázni magamra/a szervezetemre/lábaimra.

 

Meglátjuk, hogy holnapra mi és mennyi bajom lesz. Sajnos a mezítláb futásnak köszönhetően véresre kidörzsölödött a sarkam, de így este már nem tűnik annyira vészesnek! Most úgy is 2 nap teljes pihenő jön, addig remélhetőleg mindenem meggyógyul! (nátha-tegnaptól izomláz-mai sarok)

 

Összidő: 50:38 (a hivatalos 50:42, de az engem nem érdekel, mert én 4mp-vel később rajtoltam, mivel előre engedtem úszásnál a gyorsabbakat). Valahol a középmezőnyben (remélhetőleg!?)

Úszásban szerintem hátul voltam, bringán azért mentem ahogy tudtam, futáson meg középmezőny, mert ellazáztam (<-HELYESEN!)

1 hozzászólás

alonso 4406 napja

Grat! Indulok veresen jövő héten, ua. ezen a távon. Kiváncsi leszek, bár nagyon fog hiányozni a rutin, hogy mit hogy csináljak:) Majd Mikit jól kikérdezem:) és megpróbállak lenyomni.