Edzésleírás
Mátrafüredről indulva föl a Kékes csúcsára. Hátra álltam, így az első 2 percben szinte helyben topogtam, majd oldalról előzgettem majd 1200 emberkét. Legközelebb okosabb leszek és előre állok. Az idő eleinte kellemes hűvös volt, de amikor kisütött a nap, majd hőgutát kapott az ember. :)
10 km-nél 56 percet mutatott az óra. (Ebben persze a helyben toporgás is benne volt. ) Aztán jött a "fekete leves", föl a meredek 1,6 km-en a csúcsra. Jó kis futás volt. :)
Utána Mátraházán a finom házias és brutál nagy palacsintákkal pótoltuk a kalóriákat, majd Farkasmály 23-as borospincéjében kóstoltuk végig a borkínálatot. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 12.6 | 05:52 | 10.22 | 650 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm szépen! :)
tessék újból "hozzászokni" , hogy előlről indulsz ...újból! Gratulálok!
Gratulálok!:)
marky 4500 napja
gratu! Ha elöről indulsz 1:10 alatt lettél volna.
mivel nem chipes verseny, ezért viszonylag előreálltam, de így is sok energiát kivett az előzgetés. Jó verseny volt, látom szép levezetésed volt :)