tormanoja 3.2 km Úszás 2012-05-23-n 07:00-kor

tormanoja Úszás

2012.05.23 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

Tatabánya Gyémánt a tricepszesekkel, bár mire leértünk ők már túl voltak a lényegen, úgyhogy inkább edzővel konzultálás, majd egyedül úszás, de több szempontból is jó volt: 1. nyitott 50es medence 2. sokkal melegebb a víz, mint pesten 3. jól esett, lazán úsztam

negatívumok: 1. a köv két hét sem az edzésről fog szólni. Júniusban majd nagyon bele kell húznom 2. még mindig nem az igazi a hátam és a derekam, tisztára mint egy vén nyanya

800m bemelegítés, 800m teki, 400m fordított vegyes, 2x(50-100-150-200 )gyorsa/laza, 200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3.2	21:53	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.