Edzésleírás
Élményfutár edzés!
Semmi kedvem volt menni. Dehát, ott lesznek a többiek, plusz még egy új tag is jön. Erőt vettem magamon elindultam. A kocogás, teljesen jó volt.
A Fő téren megérkeztek sorban a többi egészséges futó!
Lazán indultunk az Arénába. Közben Dizzsel kitárgyaltuk az EB-n úszókat, hol is vagyunk tőlük. :)
A pályán 5 db fél mérföldet kellett futni 80%-osan. Kíváncsi lennék, ki futja 80%-san? Azt néztem az órán, hogy savasodási küszöbömöm felett futok... Az elsőt kényelmesen, talajismerkedéssel zajlott. A többit már futottam, de az utolsóba raktam bele majdnem mindent.
Bár elvileg ott kellett volna hagyni mindent, de akkor hogy jutok vissza??
Ekkor hangzott el a kedvenc megjegyzés: "Hajrá élboly! ... MEGYEK!!" :) ilyen apróságok, amelyek erőt adnak és jó kedvet.
Visszafelé közepesen futottunk vissza. Hála égnek az eső megkímélt minket. Végén beszélgettünk a heti folytatásról... azt majd később olvashatják kedves olvasóink! :)
A sok pihenés miatt egyébiránt nagyon nehéz volt mindig újra kezdeni a futást.
Most már sokkal jobb, Köszönöm! Mindenki szépen megizzadt szóval jól néztek ki és jól mozogtak a pára ellenére is. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:10 | 3.49 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
00:03:30 | 0.8 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
00:03:23 | 0.8 | 04:14 | 14.19 | 0 | 0 | 0 | 176 | |
00:03:24 | 0.8 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
00:03:22 | 0.8 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 178 | |
00:03:09 | 0.8 | 03:56 | 15.24 | 0 | 0 | 0 | 183 | |
00:21:26 | 3.59 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
00:00:33 | 0.15 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 177 |
áki 4519 napja
Fején találtad a szöget, ez senkinek nem 80% volt. Egs!