Edzésleírás
800m bemelegítés, majd 6x400m, 1' pihivel
1. GA1 – 1’48/100m, 2. GA2 – 1’40”/100m, 3-4 KA1 – 1’50”/100m, 5. KA2 – 1’39/100m, 6. GA1 – 1’50”/100m. Jól ment, bár paráztam, hogy meg tudom-e úszni.
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 3.4 | 21:11 | 2.83 | 0 | 0 | 0 |