retisonic 12.94 km Futás 2012-05-17-n 06:47-kor

retisonic futás

2012.05.17 Csütörtök, 06:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:30

Távolság

12.94 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

Munkába. 5 km bemelegítés, 5 km tempó a szigeti belső úton (4:45,4:32,4:31,4:30,4:25), aztán kb. 3 km levezetés. Jól ment, bár eléggé fújt a szél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:30	12.94	05:13	11.50	0	0	183	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

áki 4425 napja

Ez pöpec volt!

szuszu 4425 napja

Szép tempó. Most már látom, hogy az esti futás velem neked csigabiga tempó volt.

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.