solyomla futás

2012.05.12 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:30:39

Távolság

7.03 km

Tempó

04:22 p/km (13.76 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

IV. Várfürdő félmaraton Gyula

Csapatban neveztem Zolival, Ottóval. Ideálisnak nem mondhaó nagyon melegben zajlott a verseny. Másodiknak váltottam Ottót. Nagyon hamar beért épp28 percen kívűl, így sokat nem gondolkodhattam az induláson. A csippet sem volt időm rendesen felrakni, a kezemben fogtam végig. Igyekeztem a tervezett tempót menni ami sikerült is. Féltem a melegtől de most erős elhatározást éreztem a teljesítést illetően. Végül kicsivel 30 percen túl sikerült beérnem. A verseny lebonyolításáról néhány szóban. Csabától egy pár éve halott beszámoló alapján arra készültem, hogy egyjó hangulatú, környezetű sokat adó versenyre megyek. Alapvetően ezeket meg is kaptam, de a szervezést illetően azért  észrevételt tennék. A pálya vonavezetése több helyen is szervezetlen, biztosítatlan volt, így voltak néhányan akik eltévedtek. Velem is előfordult volna ha nem látok magam előtt futót, akit követtem. Ettől a hibától eltekintve jól éreztem magam, azt hiszem jövőre is elmegyek. A fürdőbe való bejutás csak hab volt a tortán természetesen pozitív értelemben.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:39 7 04:23 13.70 0 0 0 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

eszko képe

eszko 4434 napja

Ez nagyon jól ment, nagy grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!