Edzésleírás

a második részben 4x6perc tempó, 2 perc pihi közte

ma szélcsend volt, talán idén még nem is volt ilyen úgy emlékszem. kőtelek vége volt oda-vissza, alacsony pulzust produkáltam mind az egyenletes tepónál mind a résztávnál, ma nem bírtam fentebb tolni.

oda:       1.00.52 112bpm 1.52/km
tempóig:     9.43 112bpm 1.52/km
temp1        6.02  127bpm 1.35/km
pihi 1         2.01  110bpm 2.10/km
temp 2      6.02   133bpm 1.35/km
pihi 2         2.01  114bpm 2.08/km
temp 3      6.01   136bpm 1.33/km
pihi 3        2.01   112bpm  2.11/km
temp 4      6.13   135bpm  1.34/km
pihi 4        2.01   115bpm  2.05/km
haza       14.52   117bpm 1.49/km