Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:23:06

Távolság

4.56 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Edzésleírás

Orfű sprint!!!

Tiszaújvárosban 4:47-es (vagy 4:40-es) tempót mentem, 23:57-et. Alapvetően ide ugyanezt az időt szerettem volna, csak előtte gyorsabb úszást-bringát és depókat. Az első pár métert megint túl gyorsan tettem meg (4:40 volt 200m után), szóval kicsit lassítottam. Szerencsére most volt nálam óra/kontroll!

Szokás szerint nagyon szarul esett a futás eleje, de inkább a pulzusmiatt! Nem értettem, hogy miért csinálom, utáltam nagyon.

 

A táv biztos, hogy rövidebb volt, de szerintem nem ennyivel. 4,75km mondjuk a reális (úgy már 4:52-es tempó jönne ki).

 

Az időmérés teljes káosz volt, botrányos volt. Másnap a féltávon 1,5perccel előbb indult el az óra (így mindenkinek az úszásideje rosszabb lett). Lehet, hogy itt is volt valami, de igazából fogalmam sincs, mert 1,5héttel a verseny után sincs fent semmilyen eredményt, másrészt én sem vittem magammal órát úszásra.

Az időm mindenesetre 1:23:51, összetett 31.hely (fogalmam sincs mennyiből (eredménylista nincs..), de azért megelőztem pár embert :))

 

 

Orfűre azt írtam korábban, hogy "1:20-on belül kötelező, de az simán meg is kell, hogy legyen. 1:17-1:18 körül kéne mennem ott (álomidő 1:15)" HÁT EZ FAIL!!

Mindenesetre a csütörtöki tragikus úszás után, illetve a bringapálya nehézsége miatt azzal is megelégedtem volna, ha végigmegyek és ezt simán teljesítettem, sőt ezt ugye fel is múltam, mert nem mentem annyira rosszul.

Edzésként fogtam fel, úgyhogy így nem vagyok csalódott (de elégedett sem nyilván).

3 hozzászólás

Pepe88 4410 napja

Nincsenek még hivatalos eredmények...Elvileg holnap lesznek fent, akkor fogok majd részletesen beírni mindent és részletes beszámolót is írni!

alonso 4411 napja

Gratula neked is! Itt a naplóban kis káosz van, mennyi az annyi?

Gyugyo 4412 napja

Szépen mentél! Gratulálok!