rob bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:57:54Távolság
200 kmTempó
02:05 p/km (28.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Csabdi-Baracska-Velence aztán Baracska és alcsútdoboz között oda-vissza néhányszor.
Össz. pihenő 40 perc, remélem ez nem vesz el sokat az edzés értékéből.
Az átlag jobb lett, mint reméltem, igaz emeltem egy kicsit az ülésen 2-3mm-t és lejjebb vittem legalább egy 10 essel a pedálfordulatot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:57:54 | 200 | 02:05 | 28.72 | 0 | 80 | 0 | 150 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
rob 4438 napja
Sajnos egyedül kellett nyomnom, igen, hát tudjátok, nagy szenvedés volt a vége!!!
Azért tudtam ennyit edzeni, mert "edzőtáboroztam", szabit vettem ki a hétre.
Dö-Man 4438 napja
Bizony-bizony 40perc pihenő nem kis teljesítmény. Nem untad? :-)
Az egész heted elég szép lett, én még soha nem edzettem ennyi egy héten. De nekem nem is kell. D.
adam.sipos 4439 napja
Azzzta a bivaly mindenit!!! És ezt egyedül nyomtad?!?!? Naggyon-naggyon komoly.
Szerintem a 40p semmit nem csökkent a teljesítményedből! REMEK eredmény!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4437 napja
Na ezzel valóban biztosan javult az állóképességed....Durva táv,nagyon jó átlaggal,ilyen hosszú edzésen nem is nagyon lehet végig frissen magas lábforgással menni a 80 teljesen rendben van,energia takarékos üzemmód.Egészségedre!