Edzésleírás
400 bem, 6x400 (3 db tea, bója, 3 db GA1) pihi 30 mp, 8x25 erős, 200 lev
Az úszásban mindig jól megy a tea gyakorlat, az idők könnyen mennek, de utána szabad kézzel nagyon nehéz megúszni az időket. Éppen csak sikerült. a 25m-ek 19,2-21.5-ig mentek, ebben is gyorsultam:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |