jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
4.4 kmTempó
18:11 p/km (3.30 km/h)Edzésleírás
200 bem., 2x2000 gyors, 200 levez.
Hajós 33as. az első 2000en 3/5/7/3-as levegő lett volna, de már az elején azt éreztem, hogy belefulladok a vízbe, nagyon nem ment, talán a tegnapi futóedzés is belejátszhatott, szóval inkább 3/5öst úsztam csak. ez 33:08 lett, végig egész egyenletesen ment, kivéve mikor előzni kellett, az a rész eléggé fájt. utána a második 2000en lendületes tempó volt előírva, egész jól esett a kezdés, de az első 500 alig volt 8percen belül, és ez kissé kedvemet szegte. azért nyomtam tovább, de eléggé fáradtam, és csak 32:38 lett végül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 4.4 | 18:11 | 3.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sutak 4439 napja
kivülről nem látszott a szenvedés:)) azt figyeltem meg, hogy tök szépen hosszan végig húzol és haladsz is rendesen!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4439 napja
Gratulálok, jól nyomod! Sajnos még nem sikerült a sáv miatt beszélnem senkivel :(