Edzésleírás
Dunakeszi, Vác, Rád, Penc, Csővár, Acsa, Erdőkürt, Verseg, Kartal Aszód, Gödöllő, Mogyoród, Fót és haza.
Megszenvedtem!
Versegig a dombokkal küzdöttem, Aszódtól a combos szembeszéllel.
Voltak helyek ahol azon gondolkodtam bedobom a bringát susnyásba és haza megyek stoppal.
És hideg sem volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:50:00 | 130 | 02:14 | 26.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nem nyafog, edzéstervet tol zokszó nélkül, irgum-burgum!!!
de durva! grat!
Hát...majdnem bekaksiztam.....
Bakker, ilyen terepen ilyen tempót mész, akkor Atádon 100-as átlaggal fogsz menni? én ennek az átlagnak is baromira tudnék ott örülni. tudod, beépül! egs
Marcellus74 4443 napja
egsi, ismét szép táv.