Edzésleírás
Reggel, Hajós, 25-ös. Borzasztó volt felkelni, de megérte, Gyulával tökjót technikáztunk! :)
200m bemelegítés
200m csak láb
12×50m (ebből az első 25 mindig vmelyik technikázós feladat volt-egykaros-csúsztatásos-söprés-oldalérintés-meg ilyenek, visszafelé a másik 25 lendületes gyors )
Közben kiderültek a turpisságok, hogy hol mit kéne még javítani, az egyik, h túlságosan behajlítom a térdem, így még lábaztam egy kicsit:
3×100m csak láb (superman 1-2-3-sima csak láb)
12×50m (az első 25-ökben felgyorsít és sebességet tart, a második 25-ben meg mehettem amiben akartam :) )
200m leveztés, ehhez kimentem az 50-esbe, h vmi nap is érjen. Szerintem nemrég takaríthatták a medencét, mert tök tiszta volt! :)
Szóval szép volt, jó volt, kiderült h olyan borzasztó nagy hibák nincsenek a technikámban, 'csak' úszni kell sokat, és rendben lesz. :)
Csak ne kéne ehhez ilyen korán kelni, baromi jól nézhettem ki reggel, Balázs megkérdezte, h itt az egyik bokorban aludtam-e... :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Rékucc 4445 napja
Köszi!!!!!!!!!! :-)