jocccc 5 km Futás 2012-05-01-n 12:40-kor

jocccc futás

2012.05.01 Kedd, 12:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:13

Távolság

5 km

Tempó

04:03 p/km (14.84 km/h)

Pulzus

Átlag

169

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

bringa után abszolút nem éreztem magam fáradtnak, pedig kemény volt. lehet hogy végre egyszer sikerült jól kajálnom és ezért éreztem magam frissnek. szóval nagyon megindultak a lábaim, de amúgy is tempófutást terveztem. a szokásos rakparti körömet mentem, de 3 után azért kicsit elfogytam már. a 4.4km tempó 17:18 lett (3:56p/km, áp: 170), szóval látszik, hogy nem spóroltam. utána még 600m laza kocc a háztömb körül levezetésnek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:13	5	04:03	14.84	0	0	178	169

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Lunartrainer

Egyéb TYR Triathlon Short

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.