rob 65 km Bringázás 2012-04-28-n 09:00-kor

rob bringázás

2012.04.28 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:40:00

Távolság

65 km

Tempó

02:28 p/km (24.38 km/h)

Edzésleírás

Edzőtábor 1. nap

20km bringa - 1.5km futás - pihi GA1
15km bringa - 2.5km futás - ez a kör gyorsabban - pihi GA2
15km bringa - 2.5km futás - verseny - pihi A futás szinte végig 180-as pulzussal
2.5km futás - 15km bringa lazán

A 3. szakaszban 5km-t kellett volna futni, de görcsölni kezdett a combom!

azért 5'-en belül futottam:-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:40:00	65	02:28	24.38	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.