Kritty futás

2012.04.23 Hétfő, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:10

Távolság

10 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Edzésleírás

Kellemes kószálásnak indult a futás. Élveztem a tavasz illatait, kábultan andalogtam a bódító fuvallatban, majd egyszer csak Zita toppant oda mellém kis hátizsákjával Zsákos Frodók nemzetségének újabb tagjaként. Próbáltam visszafogni, kicsit tán sikerült, majd meglátta középen Imót és Fruzsit dobogni, így gyorsan hozzájuk trappolt a füvön át. Újból kószáló sebességre kapcsoltam, szelíden andalogtam, majd a MAC lankás déli lejtőjén lefutva és intenzíven integetve közeledett Dávid. Sejtettem a rám váró lendületes galoppozást, bár fél körön át még sikerült Dávidban a vágtázó erőket visszafogni. Aztán újból megjelent Zita. Dáviddal kellemesen cseverésztünk, különféle futó terveket szövögettünk, mikor egyszer csak Zita rákapcsolt. Úgy otthagyott minket secperc alatt, mint a mondás szerint Szent Pál az oláhokat. :) Később láttam, amint Imóék elött sokkal, fergeteges tempóban fölügetett a MAC emelkedőre. 

Körök: 26:32 és 25:48

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:52:10 10 05:13 11.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 4449 napja

Neked hogy van ennyi időd reggel?

rúdtáncos vagy? :-))

runing képe

runing 4449 napja

Krisz(ti)m!  köszönöm, hogy leírtad - igy legalább egyik felét tudom- hogy merre jártam ( merre sodort a szél, merre kodorogtam...tegnap...) Amilyen futótervekről beszéltetek azt az ilyen földi halandó fel sem tudja fogni, így "menekülőre fogtam "

...voltam a MAC emelkedőn??!...no itt tényleg se kép, se hang....SE  LEVEGŐ:-))))... se Imóék:-))))

Anitám! tényleg nem hagyta magát, azért rajta tartottam a szemem...azt mondta akinek 5 napon belül szülinapja van  azt felviszi a hegyre, mert nagyon kedveli....jó annak AKINEK  .....no most  kifecsegtem, de tudom, hogy úgy sem nézi Krisz(ti) az oldalát...

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4449 napja

Zita a villám,csak cikázik,cikázik...:)

De Te nem hagytad magad!:)Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!