jocccc bringázás

2012.04.21 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:54:00

Távolság

120.3 km

Tempó

01:57 p/km (30.85 km/h)

Edzésleírás

Bp-Pilismarót-Bp. egyenletes hosszú tekerés. mivel holnap dolgozom és nem ma, muszáj volt menni, pedig jó sz.r idő volt. kifelé még végig vizes úton mentem, hamar át is áztam, majd jött egy kisebb eső is D.bogdánynál. ekkor egy pillanatra megfordult a fejemben, hogy visszaforduljak, de végül jól tettem, hogy nem. később már nem volt gond és az út is száradt. kifelé végig lazán (62km-2:03), aztán hazafelé is végig egyenletes tempót jöttem, egyedül a Szentendrei úton tapostam bele picit, ez olyan jól szokott esni. a lábam nagyon lemerevedett a hidegben kifelé, de vissza már egész jól esett forgatni, így muszáj volt futni is menni utána.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:54:00 120.3 01:57 30.85 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

sgerry képe

sgerry 4452 napja

A Szentendrein én is mindig tolom :D. Mi rongyá áztunk, rég volt ilyen rossz edzésem.

SchZol képe

SchZol 4452 napja

Egészségedre! Elindulni mindig nehéz, de edzés után meg olyan jó érzés, hogy megcsináltad!
Mike255 képe

Mike255 4452 napja

A szentednrei úton Én is szeretek odalépni kicsit! :D

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn