Edzésleírás
400 bem, 400 tech, 6x50 m gyors láb 20 mp pihi, 5x500 m (1-3: KA1, 4: GA1, 5: KA2) 40 mp pihi, lev
1-3 - 9'12", 9'19", 9'20" könnyen ment, tea+bója+ lábgumi
4. 9'35" megküzdöttem ezért
5. 8'38" ez se volt könnyű - tea
Ma nem ment jól, vagy nem volt könnyű az edzés??
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:00 | 3.8 | 22:54 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |