Edzésleírás

HHH, Samsung

Versenykörülmények között, de edzésként. Szinttérkép

Manuálisan nyomkodtam az órámat. Most inkább a BSI-s mérésnek hiszek, mert az én Garminom elég gyakran hülyeségeket mér. Mondjuk ez alapján az utolsó kili (igaz lejtős volt) 4 percen belül ment :)

 

Az első kört apával mentem végig elég lazán. A bemelegítés így egy kicsit fölösleges volt. Síkon sem mentünk 7:30-on belül, de legalább égettem a zsírt! :) Az emelkedőket sétáltuk. Ez jó volt, jólesett nagyon.

A második kör már kevésbé, azt megfutottam lendületesen. Szenvedtem nagyon, a lábaim bírták, de az emelkedőkön borzasztóan felment a pulzusom. Jó érzés volt újra a HHH-n futni, utólag már az utolsó baromi nagy dombot is élveztem.

 

Nem nagyon fáradtam el. A befutócsomagban kapott nápolyiról könnyen mondtam le! Mondjuk ebben befolyásolt az is, hogy áprilisban híztam (mind kilóban, mind centiben). Hogy hogyan azt nem értem, mert ennyit még sosem edzettem és megfelelő intenzitáson, csupa doppinggal kiegészítve. Mondjuk Mira viszont megjegyezte, hogy megint fogytam, úgyhogy talán annyira mégsem vészes a helyzet! Eddig mondjuk legalább csak az volt a bajom, hogy megállt a fogyás, most viszont nemcsak hogy megállt, hanem megfordult az én mérésem szerint. Ha június 1-én is hasonló lesz, akkor (nagy) baj van. Eddig az érdekelt, hogy a centik menjenek le, most meg már inkább a kg-nak örülnék->legyen csak könnyebb haladnom!

 

Tavaly 7:02-es tempóban ment az 1kör! :)