Edzésleírás
200m bem mell, hát
9x400m gyors (200m gyors 1,2,3,5,7,9-ik bója, 2,4,6,8 tea, +4x50m gyors sima)szériák közt 1 perc pihi
100m levez hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.9 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |