Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:50:35

Távolság

11 km Szint: 195 m

Tempó

04:36 p/km (13.05 km/h)

Edzésleírás

Veroce helyett vegul Domonyvolgybe mentunk a Beda Szabi szervezesu versenyre, a tav ugyanugy 11km terepen fel-le: http://www.gmap-pedometer.com/?r=5395932

Hosszu gimnasztika, majd melegites utan rajtoltam, de ennek ellenere az eleje eleg nehezen ment. Eleg uj ez a terepfutas, vegig homokos talaj volt, amire eppen annyi eso esett, hogy legalabb nem porzott, de sar sem volt, szoval eleg jol lehetett haladni.

Aztan 4-5 korulre eleg jol belejottem, ekkor ment a legjobban, a vegen 9 utan volt egy eleg kemeny emelkedo a szantofoldon keresztul, de ott is sikerult jol menni, sot meg is eloztem egy versenyzotarsat.

Onnan aztan lefele gyorsan jott a cel.

 

Kilometerenkenti idok, elegge hullamzott azert van ekkora szoras:

 4:27, 5:01, 5:24, 5:00, 4:16, 4:18, 4:27, 4:27, 6:02(!), 3:59(!), 3:10 (a maradek)

 

Osszesegeben nagyon jo futas volt, tetszik ez terepfutas, habar azt mondtak a tobbiek, hogy ez eleg konnyu terep pl Verocehez kepest.

Sara is indult, o a nok kozt abszolut masodik lett, amiert oklevelet es 5000 forintot kapott. Szoval nem jottunk hiaba:)

Nagyon jol szervezett verseny volt, szerintem Szabiek kihoztak a maxumumot! Sok sikert a folytatashoz!