Edzésleírás
400m bemelegítés (mell/gyors 50m)
15*100m gyors kar 20mp pihenővel(bója+lábgumi)
50m mell átvezetés
800m TEA
400m oldalérintéses gyors levezetés
50m mell levezetés
Nem vittem órát, pedig kíváncsi lettem volna a 800-as TEA-ra. Az összidőt figyelembe véve mondjuk továbbra is elég szarul úszok, sokkal lassabban, mint korábban. Nagyon lazán úsztam amúgy végig.
A keddi edzés sokkal rövidebb volt, de ahhoz egyáltalán nem volt kedvem, nagyon lassan telt. Ez elvielg hosszabb/nehezebb lett volna, de sokkal könnyebben ment, gyorsan eltelt. Szóval jó volt, csak lassú vagyok.
A vádlim fájt (a tegnapi masszázstól!?!!?!), de nem akadályozott a gyorsban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:30 | 3.2 | 27:21 | 2.19 | 0 | 0 | 0 |