Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:58:28

Távolság

21.1 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

Vivicittá Félmaraton

Elég nehéz hetem volt és valahogy nagyon fáradt voltam mindig az úszóedzések után, úgyhogy kicsit tartottam a futástól. Ugyanakkor volt bennem egyfajta nyugalom is, hiszen a novemberi félmaraton előtt alig tudtam futni, úgyhogy gondoltam ha az lement, akkor ez is lemegy valahogy. Akkor rettentő sokat készültem fejben a dologra, hiszen edzeni nem tudtam rendesen, most viszont a mentális felkészülést sikerült jobban elhanyagolnom, viszont bíztam benne, hogy az eddiginél sokkal rendszeresebb futóedzéseim megteszik hatásukat. A meteorológusok szeles hideg napot jósoltak, úgyhogy előre áttanulmányoztam az útvonalat és ennek tükrében megállapítottam, hogy 13 km-ig nem lesz gond, ott kell ráfeküdni az 5km-s szembeszeles szakaszra, aztán 18-tól már újra hátszélben csak bejutni a célba. 

Titkon reménykedtem, hogy sikerülhet 2 órán belül futnom, bár néha azért elbizonytalanodtam, mert ez 6 perces javulást jelentett a novemberi időmhöz képest, ami azért soknak tűnt. 

Öten mentünk fel kocsival Balázs, Jani, Pisti és Csabi társaságában. Jó hangulat volt és szerencsére most időben érkeztünk a helyszínre, úgyhogy a verseny előtt még egy kis nézelődésre is volt időnk a sátrakban. Aztán elmentünk Balázzsal bemelegíteni, utána pedig elbúcsúztunk, hiszem mennünk kellett a saját indulási zónánkba. Valójában a futásból túl sok mindenre nem emlékszem. Az elején kicsit rendetlenkedett a gyomrom, de aztán 7 kilitől abbahagyta szerencsére. Találkoztam jópár polythlonossal és egész gyorsan lement a 10 kili, aztán jöttek is szembe az emberek a rakparton. Az elsőt (mint utóbb kiderült) nem láttam és a felvezetőautót sem, viszont Szabi volt az aki rögtön szembe jött, aztán Pierre, Ati, Dani. Szurkoltam nekik és egész jól elidőztem azzal, hogy a szembejövőket figyeltem. 10-13ig hátszél volt, úgyhogy próbáltam kicsit fokozni a tempót, sejtve, hogy visszafelé rosszabb lesz. 12 körül felrémlett, hogy azért még elég sok van hátra és vajon eljön-e majd amikor rosszul fogom magam érezni, de úgy éreztem tudom tartani a tempómat. A km-ek elég változatosra sikerültek gondolom a kisebb emelkedők, lejtők és frissitők miatt ált. 5:30-45ig változtak. Aztán 13nál fordultunk és nem is volt annyira vészes az a szembeszél. Láttam ráadásul a 2 órás iramfutót is és, hogy elég sok előnyöm van, úgyhogy ha nem lassulok és nem történik semmi extra 15 után sem, akkor nem lesz nagy gond. És nem történt. Próbáltam beállni nagyobb férfiak mögé, de nem nagyon ment, de sokkal rosszabbra számítottam és arra, hogy majd elkezdek lassulni, mint ősszel, de nem nagyon lassultam. Elértük a Margit-hídat és akkor már csak azért küzdöttem, hogy eljussak a fordulóig és onnan újra hátszélben gyorsan letudjam az utolsó 3km-t. Ekkor már sejtettem, hogy meglehet az a 2 órán belüli idő, viszont még volt 4 km és ősszel is ekkor állt be teljesen a lábam. Most viszont nem. Jött a fordító ás akkor visszafelé még beleadtam mindent amit tudtam. Olyan triatlonos futós érzés volt. Már zsibbadtak a végtagjaim és csak ösztönüsen futottam, de tudtam, hogy ezt kell még a hídig, aztán ott kibírom vhogy a szigetbejáróig az a másfél km meg már csak lemegy a nézők között. De nem is volt benne rossz. A lábam jól működött, a hídon is jól ment, és bár a szigeten már nagyon vártam, hogy meglássam a kaput, még igyekeztem beleadni minél többet, hogy jó idő szülessen. És sikerült! 2 órán belül! Juhéééj!!!:-))

A többiek is nagyot mentek, Balázs is javított, Jani is, Sanyi pedig hihetetlen 13 perccel futott jobbat, mint ősszel. Aztán kis polythlonos élménybeszámolóra is sor került egy páran összeverődtünk a verseny után és kiderült, hogy mindenki milyen ügyes volt ma!:-))

10 hozzászólás

kincsoo 4457 napja

Gratulálok, szép időt futottál!

tormanoja 4471 napja

Köszi mindenkinek! Hát majd meglátjuk, egyelőre még nincs lelkierőm a következő félmaratonra gondolni:-)

sogyu 4472 napja

Szep volt, most mar majd stabilan mennek a felmaratonok:)

Gebregab 4474 napja

Szépen végigmentél, grat!

bbalazs 4474 napja

vau

Rékucc 4474 napja

Gratula, tökjót mentél!! :)

csattogoboka 4474 napja

Ügyi, ügyi, ügyi!!!!

jocccc 4474 napja

gratula, szép volt ;)

Mike255 4474 napja

Gratulálok!

borlali 4474 napja

Gratulálok Noja! Meg lett az eredménye a sok futásnak!!! :)