Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:20Távolság
2.2 kmTempó
24:15 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
400m mell/gyors bemelegítés
1500m gyors lazán (de tulajdonképpen felmérő, mert azt is ugyanígy úsznám)
100m mell levezetés
Majd átmentem volna a 25m-es medencébe levegőnélküli gyorsokat úszni (12x25 lett volna), de egyet se tudtam végigúszni, úgyhogy csak pancsolás lett
Az 1500m-ek 250méteres részidejei:
5:28
5:38
5:49
5:53
5:53
5:44
Sokkal rosszabb, mint 3 hónapja!
December végén 20perc körüli tempóval ment, most meg 23percesben. Mondjuk erre is számítottam. Már annak is örültem, hogy végigtudtam egyáltalán úszni az 1500métert. A faltól egyáltalán nem rúgtam el magam a vádlim miatt. Nem sérültem le, túl vagyok rajta, jöhet a félmaraton!?!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:52 | 0.4 | 24:40 | 2.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:25 | 1.5 | 22:57 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 0.1 | 30:30 | 1.97 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 0.2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4471 napja
Jó felfogás. Nem most kell a toppon lenni úszásból. Higyj magadban, bízz az elvégzett munkában!!!!