rob Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.4 kmTempó
20:50 p/km (2.88 km/h)Edzésleírás
400m bemelegítés, 4x50m fokozó 1'20"-ra (Az 50m-ek 44-46"-ek lettek), 200 hát, majd 800m felmérő.
A hétvége nagyon fárasztó volt, és azt még mindig éreztem, ráadásul nagyon gyorsan kezdtem az első 100m-t, amit cipeltem végig, de azért sokat javítottam Január 21-hez képest:-)
A felmérőn a max pulzus 172, átlag 158.
1'31" (149), 1'39 (154), 1'42" (154), 1'43" (156), 1'42" (160), 1'41" (163), 1'41" (166), 1'38" (169)
800m felmérő: 13'18"
múltkor 13'36" volt
200m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2.4 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rob 4479 napja
Ott a helyem:-)
Csak az a kérdés, hogy mi lesz a szerepem:-)