Edzésleírás

gepárdos edzés, most nem futva mentem, elég volt a bringa is. bemelegítésnek 1 infopark kör, majd ki a kopaszira (4.1km-20:02-áp:129!), ott 6 felrázó, majd 4x750m az 5km-es versenytempóban, közte 1p pihi (idők:2:38-41, maxp: 182), utána 3.8km-ben 1p közepes/30mp lend. (16:08), majd levezetés vissza BEAC-ra (2.3km-10:49).

a bemelegítés alatt valami extrán alacsony volt a pulzusom, ilyet még sose produkált, 135 alatt nem szokott lenni laza tempónál se. aztán a 4x750 megtette hatását, a tempót egész jól sikerült eltalálni, de nagyon éreztem, hogy savasodok. idén még nem sok gyorsat futottam, szóval kellően szarul esett. utána 30p fartlek lett volna, de nekem még sok lenne lábbal és tüdővel is, így csak egy kört jöttem. ez viszont meglehetősen jól esett, kár hogy a pulzusmérőm eddigre feladta, kíváncsi lettem volna, hol tartok. utána levezetés Pierre és Szabi tempójában, szóval levezetésnek nem nevezném, de jól esett ez a tempó.