retisonic futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:24Távolság
17.1 kmTempó
05:03 p/km (11.88 km/h)Pulzus
Edzésleírás
BSZM 4. nap/3. szakasz
Ahogy lenni szokott több napos versenyeken, most is az utolsó nap sikerült a legjobban. Az idő szuper volt, bár az utolsó 4 km-en lehetett volna gyengébb a szembeszél. Az akarattyai löszfal és a szembeszeles részek kivételével mindenhol stabilan tudtam futni a 4:50-es kilométereket. A szakasz második felében a Joya-Spuri lánycsapat tagja jól megfutatott, ott lihegett a nyakamban, de a szembeszeles részen sikerült leráznom. Ettől függetlenül 5 perccel jobban futotta a szakaszt, mint én, nem csoda, ha kicsit elfáradt a végére.
Kár hogy vége ennek a versenynek, alig várom már a következőt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:24 | 17.1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 183 | 172 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kiscsoki 4484 napja
Nemsokára jön az Ultrabalaton! :-) Meg persze előtte még ott van a Mátra is. :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4484 napja
Gratulálok! A parton álldogálni sem volt jó, nemhogy futni!