Edzésleírás
Csak kimentem úszni, bármennyire nem akartam. 200 m bemelegítés, 500 gyors bójával, 1000 m gyors, 300 m gyors bójával volt a mai penzum. Ezt követően tvaszköszöntő futóbulit tartottunk a "Szedres"-ben, ahol mellőztük az alkoholmentes italok fogyasztását:)
Most szundi, reggel kerózás és futás vár.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
mata 4576 napja
Köszi, a sör jobban csúszott, mint az úszás:)