ubi Úszás

2012.03.17 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.4 km

Tempó

26:28 p/km (2.27 km/h)

Edzésleírás

-400m vegyes bemelegítő

-500m "ráhangolás" (oldalérintés, kivárásos, iramjátékok)

-500m 100%

-3x400m 100%

-2x300m 100%

-200m hát, pk. hát levezető

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3.4 26:28 2.27 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!