Edzésleírás
-gimnasztika
-500m gyors bemelegítő gyors 150m oldalérintés 50 m seprés
- 500 m kivárás
- 500m gyors ( lábbólya+tenyérellenállás)
-500m gyors 150m 5 levegő 50m 7 levegő
-400 m levezető pk hát , hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |