Edzésleírás

200m bemelegítés (50mell/gyors)

4x100m gyors variációk (oldalérintéses, söprés, kivárásos, egykaros)

100+400m gyors: oda 2-es levegő, vissza 3-as (elvileg 500-at szerettem volna egybe, de a szemüveg miatt meg kellett állnom)

4x100m gyors kar 3-as levegővel (bója+lábgumi)

2x50m hát

200m levezetés (100m-50gy-50m)

 

Úszás: 43:12

Pihenő: 6:49

 

A tegnap esti masszázstól (???) eléggé megfájdult a vádlim. Furcsa, mert ugyanaz az érzésem van, mint ami a görcsök után szokott, hogy van a lábamban 1csomószerűség. A mellúszásnál zavart, amúgy annyira nem. 

 

Az idők elég rosszak, de a 3-as levegő legalább egyre jobban megy. A faltól továbbra sem rúgom el magam. A hátúszás első 50méterében alig bírtam a vízen maradni, nem nagyon ment. A második 50 már jobban ment, úgyhogy sikerélménnyel zártam! :)