sogyu 14 km Futás 2012-03-08-n 19:00-kor

sogyu futás

2012.03.08 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

14 km

Tempó

05:13 p/km (11.51 km/h)

Edzésleírás

BEAC - Gesztenyes kert, bemelegites.20p, 3km

6x(3kor: 2 lenduletes, 1 atvezeto): 6x3x410m; 3 koronkent:

5:27, 5:35, 5:23, 5:35, 5:31, 5:37

Ossz: 33p, 7.4km, 4:24/km

Kicsi szinttel es murvan. Kezdetben Lajossal, majd Orsival, egy lannyal es Norbival. Nagyon kemenyen nyomtak es ok 8atmentek.

Vissza a BEAC-ra, 20p, 3km.

Brutalisan kemeny volt, mert a lenduletes inkabb gyors volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	13	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.