sogyu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
15 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Ma visszatertem a gepardcsapatba.
Ericsson - BEAC - rakpart - Budai var, 21.30, 4km, bemelegitesnek eleg gyors volt
Toth Arpad setanyon 4 kor, oda lenduletes, vissza gyors, 950m, 1 akadaly, sok kutya, kicsi szint:
4:17 - 3:54
4:20 - 4:07
4:30 - 4:04
4:26 - 3:58
Elso kor kicsit gyors volt. 33:40, 7.6km(?)
Var - rakpart - Ericsson, 19:30, 3.5km
Mar nagyon kellett egy ilyen futas, regen volt mar ilyen, hasznos volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 15 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4497 napja
Legközelebb már végig előttem mész! :)