Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:16Távolság
20 kmTempó
05:13 p/km (11.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Még éreztem a tegnap esti futást, ezért kissé fáradtan ment az első fele, a pulzus is ingadozott, akkor volt 161 mikor egy pillanatra nem figyeltem, mivel egy ismerőssel váltotunk néhány szót, megint az volt, hogy néhány pillanat alatt felhúzott, majd gyorsan le. 152 is volt a cél előtt 80 méterrel....
A 3. kör közepe volt a legrosszabb, minden bajom volt, ekkor a pulzusérték 142 körül volt, ezután "megráztam magamat" és elkezdtem óvatosan gyorsítani a pulzus felment 145 körülre, na onnantól már javuló tendencia volt.
A gyerekek most is lelkesen szurkoltak, a végén néhány mondatot beszélgetünk is!
Ez a hét ebben az évben rekord futáshosszra számítva, hiszen több mint 80 km-et futottam a héten!
Holnap pihenő!
Ezzel a számomra viszonylag lassú sebességgel is kb. 1.50-es félmaraton jőnne ki.
De én jobbat szeretnék!
Hamarosan meglátjuk!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:16 | 20 | 05:13 | 11.51 | 0 | 72 | 161 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RemAti 4485 napja
Nem csoda, hogy fáradt voltál. 2x edzettél. -:) Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4485 napja
Köszönöm szépen! Megpróbálok rá vigyázni, egyenlőre semmi komoly baj nincs!
mtraining 4485 napja
Szép hét! Gratula! A versenyen futhatsz magasabb pulzussal nyugodtan. Csak a lábodra vigyázz! :P
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 4485 napja
Köszönöm szépen!