Edzésleírás
130-145bpm között a végén 12 perc tempó.
nem volt túl szép idő. Ancsi kisért bringán h szokja egy picit az érzést jövő hétre. Így azért jobban telt h tudtunk dumcsizni. A tempó alatt lecsúszott a pulzus övem a hasamra így csak addig jók az értékek.
útvonal:gerb-sétv-kiszt-evez-sétv-vhíd-gerb
gerb-sétv 24.45 5.22/km 127bpm
sétv-kiszt 23.33 5.17/km 132bpm
kiszt-evez 17.44 5.08/km 136bpm
evez-tempóig 21.50 5.05/km 136bpm
tempó 12.05 4.08/km
vsahíd-gerb 19.49 5.12/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:48 | 23.6 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |