toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:29:46Távolság
7.6 kmTempó
03:55 p/km (15.32 km/h)Edzésleírás
Bónusz edzés, mivel mára nem volt futás tervezve...
8x400m 1perc pihivel
A pálya kicsit csúszós volt, mivel egész nap szemerkélt az esö, de legalább a szél alábbhagyott... A futás viszonylag jól ment, bár az utolsó három 400-as elég lihegös lett.... azért is, mert már nagyon régen futottam 1 perc pihikkel (eddig 400m pihi volt)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:09 | 2.2 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:12 | 0.4 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:56 | 2.2 | 04:31 | 13.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
csétomi 4500 napja
Ilyen négyszázak csak úgy?! Nagyon jól tolod! Grat!
galagyuri 4500 napja
Mutasd meg, hogy megy az 3 alatt is...:o) Csak ne igy terven felul... Szep nagyon!!
LTimi 4500 napja
ORBEA ORCA 4500 napja
Jó intenzív edzés bónusznak...Látszik,hogy nagyon motivált vagy,nem csak egy kis lötyi edzést csináltál.Csak így tovább,kemény vagy!!!EGS!
napsugárraforgó 4500 napja
Ez az edzés azoknak is bónusz volt,akik láthatták...már amennyi látszódik belőled ilyen tempónál.:)
Egészségedre!
picikata 4500 napja
Én már most lihegek ahogy olvasom... :)
...erre inni kell... ;)
toncso 4500 napja
Ez bónusz edzésnek, igencsak príma. Gratula és egészségedre.
Gida 4501 napja
3 alá már nem nagyon tudsz menni :-) Kemény vagy !
Kicsi 4501 napja
3 perces tempóban tessék is lihegni. :))
Szépen, egyenletesen futáttál
Pierre 4501 napja
Nagyon jó 400-ak, grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4498 napja
Na ez már döfi!:)))